Después de los excesos: qué pueden aportar realmente las plantas medicinales
Cada inicio de año trae consigo el mismo mensaje repetido hasta la saciedad: “hay que desintoxicarse”. Después de las comidas copiosas, el alcohol, los dulces
Sabiduría natural
con sello farmacéutico
Actualidad sobre medicina natural, fitoterapia y mucho más
¡Bienvenidos al Blog de Farmacia Zarco Ríos!
Soy Fernando Hidalgo Zarco, farmacéutico con más de 25 años de experiencia en farmacia comunitaria, investigación y docencia. Además, tengo el honor de ser vocal de fitoterapia y plantas medicinales en el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Granada y vocal autonómico de fitoterapia en el Consejo Andaluz de Farmacéuticos. A lo largo de mi carrera, he participado en numerosos congresos y ponencias nacionales e internacionales, donde he profundizado en el fascinante mundo de las plantas medicinales.
En este blog, exploraremos la fitoterapia y la medicina natural desde una perspectiva científica y profesional. Analizaremos las principales plantas medicinales recomendadas para tratar patologías menores, sus aplicaciones terapéuticas, así como sus interacciones y posibles efectos secundarios. Todo esto se presentará basado en evidencia científica y con el rigor propio de mi experiencia como farmacéutico experto en fitoterapia.
Mi objetivo es proporcionarte información clara y precisa para que puedas integrar de manera segura y efectiva la fitoterapia en tu cuidado de la salud. Espero que encuentres este espacio enriquecedor y útil para tu bienestar.
POLYPODIUM LEUCOTOMOS: EL HELECHO QUE PROTEGE TU PIEL DEL SOL
El verano es sinónimo de sol, vacaciones y vida al aire libre. Sin embargo, la exposición solar prolongada puede tener efectos perjudiciales sobre la piel:
La primavera está a la vuelta de la esquina, y con ella florecen los almendros, las margaritas, los días más largos… ¡y los estornudos! 🐝🌸
Semillas de CHIA: Fuerza y salud de los Aztecas y Mayas
La Salvia hispanica, conocida comúnmente como chía, es una planta herbácea que alcanza alturas de hasta 1,75 metros. Su tallo, de color verde claro, presenta
Creatina: Mucho mas que un suplemento para deportistas
La creatina es uno de los suplementos nutricionales más estudiados y utilizados en el mundo del deporte y la salud. Aunque suele asociarse con el
Ginkgo biloba: el árbol prehistórico que activa tu mente y energía
El Ginkgo biloba es una planta que ha sobrevivido al paso de más de 200 millones de años, ¡y aún sigue sorprendiéndonos con sus beneficios!
Cúrcuma, el oro natural: Mas que un sabor, un tesoro para tu salud
La cúrcuma, ese polvo dorado que añade sabor y color a tus platos, es mucho más que una especia. Conocida por sus potentes propiedades medicinales,
Mas allá del mito afrodisiaco de la Maca: La raíz milenaria que potencia tu energía y vitalidad
En los últimos años, la maca ha ganado gran popularidad, especialmente por su potencial efecto en el aumento del deseo sexual y la mejora del
Transforma tu Salud Prostática: Soluciones Naturales para la Hiperplasia Benigna de Próstata
La hiperplasia benigna de próstata (HBP) es una condición común que afecta a muchos hombres, especialmente a medida que envejecen. Este agrandamiento no canceroso de
Hoy en día, estamos rodeados de suplementos alimenticios disponibles en cualquier canal, ya sea en tiendas físicas o online. Sin embargo, al decidir tomar una
