Estrés, ansiedad y plantas medicinales: evidencia y uso responsable
El estrés y la ansiedad forman parte del día a día de muchas personas, hasta el punto de que a menudo se normalizan síntomas como la tensión constante, la dificultad […]
Fitoterapia y sexualidad: qué pueden aportar las plantas medicinales
Cada mes de febrero, coincidiendo con San Valentín, resurgen con fuerza los llamados afrodisíacos naturales. Raíces, especias y extractos vegetales se presentan como soluciones sencillas para mejorar el deseo sexual, […]
Fitoterapia e inmunidad en invierno: una visión basada en la ciencia
Durante el invierno es habitual que aparezcan resfriados, gripes y molestias respiratorias, y con ellas aumenta el interés por “reforzar las defensas” utilizando productos naturales. En esta época del año, […]
Después de los excesos: qué pueden aportar realmente las plantas medicinales
Cada inicio de año trae consigo el mismo mensaje repetido hasta la saciedad: “hay que desintoxicarse”. Después de las comidas copiosas, el alcohol, los dulces y el cambio de rutinas, […]
POLYPODIUM LEUCOTOMOS: EL HELECHO QUE PROTEGE TU PIEL DEL SOL
El verano es sinónimo de sol, vacaciones y vida al aire libre. Sin embargo, la exposición solar prolongada puede tener efectos perjudiciales sobre la piel: quemaduras, manchas, fotoenvejecimiento e incluso […]
🌼 ¡Llega la primavera (y con ella… la alergia)! Plantas medicinales que te pueden ayudar a respirar mejor
La primavera está a la vuelta de la esquina, y con ella florecen los almendros, las margaritas, los días más largos… ¡y los estornudos! 🐝🌸 Este año, tras unas lluvias […]
Semillas de CHIA: Fuerza y salud de los Aztecas y Mayas
La Salvia hispanica, conocida comúnmente como chía, es una planta herbácea que alcanza alturas de hasta 1,75 metros. Su tallo, de color verde claro, presenta cuatro costillas con bordes redondeados […]
Creatina: Mucho mas que un suplemento para deportistas
La creatina es uno de los suplementos nutricionales más estudiados y utilizados en el mundo del deporte y la salud. Aunque suele asociarse con el rendimiento físico, sus beneficios van […]
Ginkgo biloba: el árbol prehistórico que activa tu mente y energía
El Ginkgo biloba es una planta que ha sobrevivido al paso de más de 200 millones de años, ¡y aún sigue sorprendiéndonos con sus beneficios! Conocido como el «árbol de […]
Cúrcuma, el oro natural: Mas que un sabor, un tesoro para tu salud
La cúrcuma, ese polvo dorado que añade sabor y color a tus platos, es mucho más que una especia. Conocida por sus potentes propiedades medicinales, esta raíz tiene una larga […]
